Welke supplementen helpen bij acne?

Zijn supplementen zinvol bij acne?

Als huidtherapeut krijg ik dagelijks de vraag of supplementen nut hebben bij acne. Het is een opkomende trend om naast de buitenkant van de huid ook de binnenkant te behandelen. Door mijn orthomoleculaire opleiding heb ik meer kennis van de invloed van supplementen op huidklachten zoals acne. Helaas is het niet zo simpel dat je met een of twee supplementen je acne kunt genezen. Acne kan wel 100 verschillende redenen hebben en vaak is er dus meer nodig. Het kan echter wel goed zijn om het lichaam extra te ondersteunen waardoor het zelfgenezend vermogen van het lichaam zijn werk kan doen. Gezonde voeding en de juiste leefstijl zijn de basis en daarnaast kun je supplementen inzetten. Maar dan rest nog de vraag: Welke supplementen helpen bij acne?

supplementen bij acne

Er zijn supplementen op de markt die beweren dat ze je van je acne klachten af kunnen helpen. Dit zal bij een enkeling het geval zijn maar bij de meeste mensen zijn dit soort supplementen niet de oplossing. Vaak bevatten ze veel verschillende soorten vitaminen en mineralen, laag gedoseerd, en vaak voornamelijk kruidenmengsels. Kruiden kunnen natuurlijk heel erg effectief zijn maar bij mensen met acne zou daar een stap aan vooraf moeten gaan.

Je zult moeten starten met de basis om het zelfgenezend vermogen van je lichaam te ondersteunen. Dit kun je doen door het inzetten van de volgende supplementen: Omega 3, Magnesium, Vitamine D, Vitamine B12

Kwaliteit, opneembaarheid en dosering is in deze natuurlijk super belangrijk. Dus grijp niet naar de potjes in de drogisterij maar ga voor kwaliteit. Je kunt mij altijd een bericht sturen voor advies!

behandeling actieve acne

Met actieve acne wordt bedoeld dat er veel ontstekingen, roodheid, (pijnlijke) puisten of cystes aanwezig zijn. De behandeling aan de buitenkant kan dan pijnlijk zijn en soms voelt het een beetje als dweilen met de kraan open. Want er blijven steeds nieuwe puisten ontstaan.

Om de huid van binnenuit rustiger te krijgen is het verstandig om eerst te starten met Omega 3. Vaak zie je in 3 maanden tijd al dat de huid minder rood en ontstoken wordt. Een minder ontstoken huid betekend ook dat de behandelingen minder pijnlijk zijn. Daarnaast helpt Omega 3 om de talgproductie weer normaal te krijgen en dat zorgt ook voor minder kans op acne.

acne littekens en supplementen

Heb je in het verleden acne gehad maar heb je blijvende littekens? Dan wordt er vaak behandeld met bijvoorbeeld Fractional needling. Dit zorgt ervoor dat er in de huid nieuw collageen en elastine wordt aangemaakt en de littekens vervagen.

Om deze behandeling extra te ondersteunen en je lichaam de bouwstoffen te geven om de littekens te herstellen kun je Collageen als supplement gebruiken. Dit zorgt voor een nog beter resultaat van je behandeling.