Een goed voorbeeld van voeding die een positief effect heeft op de huid zijn vetzuren. En mensen met huidklachten zoals acne hebben hier vaak een tekort aan. Maar wat zijn vetzuren eigenlijk?

In vetten zitten vetzuren en ons lichaam gebruik deze vetzuren bijvoorbeeld voor goede aanmaak van hormonen, een goed functionerend immuunsysteem en voor nog vele andere communicatiesystemen.

Als we het hebben over essentiële vetzuren dan praten we over Omega 3 en Omega 6. Beide zijn belangrijk en er moet een balans zijn tussen deze vetzuren. Helaas is deze balans vaak verstoord.

Omega 6 is ontstekingsbevorderend en Omega 3 is ontstekingsremmend. Dus als er ergens in het lichaam een verstoring is dan is het goed dat Omega 6 kan zorgen voor ontsteking want vanuit daar kan er worden aangezet tot herstel. Je begrijpt dat er dan wel ook voldoende Omega 3 aanwezig moet zijn om de ontsteking weer uit te kunnen zetten. Daarnaast helpt Omega 3 om de huidbarrière te verbeteren, dit zorgt ervoor dat onze huid beter kan beschermen tegen  invloeden van buitenaf. 

Als we kijken naar het Westerse eetpatroon zit er vooral veel Omega 6 in de voeding. En is Omega 3 een ondergeschoven kindje. Waardoor de balans dus snel verstoord raakt.

Acne kan veel ontstekingen bevatten en dat zou je dus graag willen afremmen. Dat kan door de juiste huidverzorging en productgebruik. Maar dit kun je dus ook doen door ontstekingsremmende voeding, waarvan Omega 3 een heel goed voorbeeld is. Want ontsteking in de huid is vaak ook een indicatie voor ontsteking op andere plekken in het lichaam zoals in de darmen. En deze interne ontstekingen ga je niet aanpakken met de juiste huidverzorging.